อาหารฟื้นฟูสร้างคอลลาเจนให้ผิว

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีหน้าที่สำคัญในการสร้างโครงสร้างของผิวหนัง, ผม, เล็บ, กระดูก, และเนื้อเยื่ออื่น ๆ ในร่างกาย การบริโภคอาหารที่มีคอลลาเจนสูงสามารถช่วยให้ผิวดูสวย, ชุ่มชื่น, และกระชับ ถ้าหากผิวขาดคอลลาเจน อาจจะทำให้เกิดปัญหาผิวหลายอย่างตามมา ไม่ว่าจะเป็นปัญหาผิวเหี่ยวย่น มีริ้วรอย ขาดความตึงกระชับ ปัญหาผิวแห้งกร้าน หรือฝ้า กระ เกิดขึ้นด้วยเหมือนกัน การกินอาหารที่มีคอลลาเจนสูง รวมไปถึงผลไม้ที่มีคอลลาเจน

โปรตีนจากเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เนื้อวัว เนื้อไก่ เนื้อสันใน เป็นอาหารที่มีคอลลาเจนสูง ถ้าร่างกายเราได้รับโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการต่อวันหรือประมาณ 1 กรัม ร่างกายจะย่อยโปรตีนเหล่านี้ให้กลายเป็น “ กรดอะมิโน ” สารตั้งต้นในการผลิตคอลลาเจน และนำไปซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย ทั้งผิวหนัง เนื้อเยื่อ เล็บ และเส้นผมด้วย

ปลาทะเลน้ำลึก
ปลาทะเลน้ำลึก อย่างเช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า เป็นอีกหนึ่งอาหารที่มีคอลลาเจนสูง อุดมไปด้วยคอลลาเจนที่ร่างกายดูดซึมไปใช้งานได้ง่าย แถมปลาทะเลน้ำลึกยังมีโอเมก้า 3 และกรดไขมันดีที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นได้เอง และกรดไขมันเหล่านี้มีส่วนช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและความเต่งตึงให้กับผิวของเราได้อีกด้วย

ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง
ผลไม้ที่มีคอลลาเจน ผลไม้กลิ่นสดชื่นอย่างผลไม้ตระกูลซิตรัส ไม่ว่าจะเป็น ส้ม เกรปฟรุต เลม่อน ก็เป็นอีกหนึ่งตระกูลผลไม้ที่มีคอลลาเจน มีวิตามินซีสูง และวิตามินซีก็เป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่มีส่วนช่วยผลิตคอลลาเจน และนอกจากช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน วิตามินซียังดีต่อผิวในเรื่องการลดเลือนริ้วรอย และช่วยปกป้องผิวจากแสง UV ได้ด้วย

นอกจากอาหารที่ช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้ผิวแล้ว ยังมีนวัตกรรมผิวใหม่ล่าสุดอย่าง Sculptra ที่ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนให้ผิวได้อย่างธรรมชาติ ด้วยเทคโนโลยีของ Scupltra ที่เป็นผู้นำการกระตุ้นคอลลาเจนในปัจจุบัน Sculptra ราคาต่อขวดจึงยังค่อนข้างสูง เมื่อเทียบกับราคาแล้ว Sculptra เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความคุ้มค่าต่อราคาสูง ผลลัพธ์ที่ได้ในการฉีดได้ผลจริง ๆ และผลลัพธ์ที่อยู่นานถึง 2 ปี ก็คุ้มค่าต่อการฉีด